Bienestar Consciente pone a su disposición una gran variedad de técnicas y terapias de relajación y meditación orientales milenarias de la mano de profesionales especializados.
Estas disciplinas nos permiten estimular y fortalecer todos los sistemas de nuestro cuerpo físico y el despertar de nuestra consciencia.
Sistema de movimientos controlados por medio de la respiración y la resistencia que permiten equilibrar y tonificar los músculos del cuerpo. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia graci
El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”, es ideal para aquellos que quieren experimentar más allá de los aspectos físicos.
Aprende a tomar consciencia de tu experiencia en el momento presente mediante la atención plena.
La práctica regular de esta técnica puede transformar totalmente tu calidad de vida.
Sheila lleva más de 10 años dando clases, en el sector de la actividad física. Es especialista en el método Pilates y en gimnasia abdominal hipopresiva. Además de ello, siempre ha sido una apasionada del Yoga, por lo que se formó en Hatha Yoga y meditación.
No deja de aprender y formarse constantemente para implementar nuevos conocimientos y nuevas técnicas a cada una de sus clases. Sheila te ayudará a trabajar el cuerpo de una forma consciente y segura, así como a prevenir lesiones y a mejorar tu postura.
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